Concursos Públicos jhonnylopes
Como preparar o corpo para provas de concurso público
Muitos acreditam que passar em um concurso público está relacionado somente a enfiar as caras nos livros e não tirar ela dali até que todo o conteúdo que poderá cair na prova seja assimilado. Estudar realmente é uma parte fundamental do preparo, mas é importante que o corpo também seja preparado para enfrentar uma prova de concurso público.
Afinal de contas, muito do que é necessário para conseguir passar nas provas está relacionado com o nosso corpo. Se ele não estiver bem, as pessoas simplesmente não vão conseguir estudar, ou então não vão conseguir lembrar da resposta correta na hora da prova, mesmo que ela tenha estudado o assunto.
Confira algumas dicas para preparar o corpo e esteja sempre pronto para se sair bem nas provas de concursos públicos:
Sono
Um dos principais erros que as pessoas que estão estudando para alguma prova acabam cometendo é trocar as noites de sono por mais horas de estudos. Mas pesquisas comprovam que, depois de uma determinada quantidade de horas acordadas, a pessoa simplesmente não consegue mais assimilar nada do que está sendo estudado. Portanto, é fundamental dormir bem durante a noite.
Alimentação
Cuidar da alimentação também é importante para quem está preparando o seu corpo para provas de concurso público, especialmente na véspera da prova. É importante não comer nada que o organismo não esteja acostumado, inclusive evitando de comer fora nos dias que precedem a prova. Alimentos muito gordurosos também podem acabar resultando em uma sensação de cansaço, o que poderá atrapalhar o rendimento na prova.
Exercícios
A pratica de atividades físicas também é importante para as pessoas que estão estudando durante muitas horas durante o dia, pois este movimento ajuda a deixar o cérebro sempre ativo. Basta 30 minutos de atividades físicas por dia para sentir a diferença.
Postura
Na hora da prova, cuidar com a postura também pode fazer toda a diferença. Sente sempre com a coluna bem reta e apoiada no encosto da cadeira, com os pés paralelos e apoiados no chão e com os antebraços apoiados na mesa.
jhonnylopes
Autor do Blog Caminhos do Emprego, Especialista Microsoft Office Excel 2016 com certificação internacional, Professor de Informática e Excel com 15 Anos de Experiência, Dono do maior canal de Excel no Brasil, com mais de 10 milhões de acessos, criador do método Excel descomplicado, o método que ensina você a pensar em Excel e aprender de verdade.
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